只需艾灸幾個穴位，就能美容暖宮調月經，還能改變你的體質

　　脾胃是人的后天之本，我們在養生的過程中對于脾胃的養護絕對是重點，今天就和大家分享一下溫養脾胃的四個要穴。

　　中醫認為，疾病的過程就是人體正氣和邪氣相互斗爭的結果。外邪是致病的條件，但從養生保健角度來看，正氣不足是機體功能失調、產生疾病的根本原因。

　　正氣是什么?

　　從中醫角度看，正氣是表明元氣抵御邪氣的功能，它是與病邪相對來說的。用現代話說，正氣包括了自我調節能力、適應環境能力、抗病能力和康復自愈能力等。這樣我們就明白了。

　　兩個人生活在同一環境里，為什么有一個人會動不動就感冒，而另一個人沒問題呢?就是因為后者的正氣足?！端貑栠z篇· 刺法論》中說“正氣存內，邪不可干”，一個正氣旺盛的人，邪氣怎么會侵犯我們的身體呢?

　　為什么現代人動不動就生病?

　　因為受諸多因素(如飲食不節、缺乏運動、情志不調等)的影響，導致正氣不足，才會讓邪氣有了可乘之機。而正氣是生命之根，生命力的旺盛、壽命的長短，全在于機體正氣的虛衰盈虧。

　　《素問· 評熱病論》中說：“邪之所湊，其氣必虛?！毙皻庵阅芮址改?，讓你生病，根本原因在于與你的正氣相比，現在的邪氣已經有所虛弱了，邪氣本身的侵犯能力已高過了你現有正氣的抵御能力。

　　養生養什么?

　　其實就是養人體的正氣。因此，我們強調養生保健從根本上講就是如何扶養正氣，提高自己的防御能力、抗病能力以及病后的自我修復能力。

　　《金匱要略》治療雜病的最大特點就是注重扶持我們人體的正氣，而扶正之中，又貴在于脾腎。

　　為什么這樣說呢?腎是先天之本，脾胃是后天之本。脾腎一虛，正氣則虛，邪氣則盛。因此扶養正氣貴在溫補脾腎。相對來說，中醫很多專家更主張補脾胃，認為脾胃的強弱是決定壽命的關鍵。

　　《景岳全書》中說：“土氣為萬物之源，胃氣為養生之王，胃強則強，胃弱則弱，有胃則生，無胃則死，是以養生家必當以脾胃為先?！蓖ㄟ^調理脾胃，能夠提高人的抗病能力，對整體狀態進行調整，可以防止衰老。

　　溫補者，莫過于灸法。

　　灸者，乃艾之火攻，能壯人陽氣，益人真陰。在這里，“灸”就是平時我們說的艾灸。

　　艾灸有6大功效：通經活絡、行氣血、祛濕逐寒、消腫散結、回陽救逆、防病保健。

　　古人云：“針所不為，灸之所宜?！本姆ㄌ摵吣苎a，郁結者能散，有病者能治，無病者灸之可以健身延年，這說明灸法在某些方面是優于針法的。