明天入伏：三伏灸得好，一年無病痛，您準備好了嗎？

明天是一年一度的三伏灸開始的第一天，也是入伏第1天!此時此刻我們必須問一句，三伏灸，你真的準備好了?入伏之后應該怎樣艾灸，你真的清楚嗎?

三伏天是一年中最熱的時候，也是一年中陽氣最充足的時候!如果您還在“空調西瓜WIFI中，睡一天算一天”~

醒醒吧!你已經錯過了整個春天可千萬別再錯過夏季三伏了!

三伏，為什么要養陽?

《黃帝內經》中提到“春夏養陽，秋冬養陰”，“得陽者生，失陽者亡”，陽氣可以溫養組織、臟腑，維持基本的生理功能。

而三伏，則是夏天中，也是一年中陽氣最旺盛的時間，對于陽氣虛的人，抓住時機來補陽非常關鍵。

三伏養陽，為什么要用艾灸?

艾葉具有溫通經脈的效果，艾葉辛溫可以溫散寒邪，同時艾葉的芳香氣味可以走串，善于通十二經脈，并且它的溫和效力持續的時間比較久。

哪類人可以進行三伏艾灸呢?

有遇冷加重的疾病的人

主要特征

胃脘部的不適反復發作、胃疼、腹痛、肚子脹、大便溏泄、完谷不化

當然，這類人除了身體容易覺得冷，他對冷的感知也特別敏感。

如何用艾灸的方法來調理?

通過艾灸腹部的3個穴位溫補腎陽，可以讓你告別這些難題。

關元穴

找穴：關元穴在肚臍正中線下4指，也就是3寸的位置。

艾灸關元穴可溫養全身的陽氣，如果您存在脾胃病，可以艾灸關元穴。

中脘穴

找穴：兩個肋弓交匯處到肚臍的連線的中點就是中脘穴。

中脘穴可以調理與脾胃相關的疾病，比如說胃疼、肚子脹、胃怕涼、嘔吐、惡心等。

天樞穴

找穴：肚臍旁開兩拇指的位置是天樞穴，左右各一。

天樞穴可以緩解腹瀉等問題。

那在家里如何來艾灸呢?

用艾條對穴位直接進行懸灸，或者配合艾灸盒進行區域艾灸，都可以幫到您。把點燃的艾柱放入灸盒中，然后把灸盒置于穴位上。艾灸盒比較大，可以同時灸到多個穴位哦~